Aarzel niet langer om het er letterlijk uit te persen! Begin je dag niet goed, maar fantastisch(!) met het persen van groenten en fruit en pers meer energie uit je lichaam, pers meer tijd in een dag door minder te hoeven slapen en pers jezelf naar een gezonder lichaam.
Al met één groot glas groente- en fruitsap per dag ga je meer stralen, je huid wordt mooier en soepeler, je stoelgang beter en je lichaamsgewicht blijft stabieler. Als dat al niet genoeg is, voel je je helderder van geest, functioneer je mentaal beter en voel je je ook een stuk blijer. Best fijn! :-)
Het enige dat je nodig hebt, is een magische machine dat groente en fruit in sap verandert; dat kan met een meestal vrij goedkope sapcentrifuge of een duurdere niet-centrifugale sapmachine, zoals een sapmachine met een soort draaiende boor om de groenten en het fruit te pletten, waardoor de vezels meer volledig worden vermaald en meer voedingsstoffen worden bevrijd.
Daarnaast heb je natuurlijk ook groenten en fruit nodig, het liefst biologisch om zo weinig mogelijk pesticiden in je sap te hebben. Helaas is biologisch vaak niet goedkoop, maar met de informatie in mijn post Bio versus Budget kun je goede keuzes maken welke groenten en fruit je biologisch wilt kopen en welke niet.
Onze dagelijkse ochtendsap bestaat veelal uit:
• 6 tot 8 (winter)wortels
• 3 tot 5 stengels bleekselderij (met blad)
• 1 kleine courgette, geschild om teveel bitterheid te voorkomen
• 1 halve komkommer
• 2 handen vol spinazieblad of slablad of groen koolblad (paksoi of boerenkool)
• 1 groot snijbietblad
• 1 appel
Was alles goed (en schil in geval van niet-biologisch) en pers.
Dit sap wordt prachtig groen door de chlorofyl van de groene bladgroente. Chlorofyl is het levenselixer van planten en kan door middel van geperst sap doorgegeven worden aan de mens, wat ons helpt in het verlagen van de zuurtegraad (verhogen van de PH-waarde) in ons lichaam, dat veroorzaakt wordt door o.a. suiker, vlees, koffie, en dus het verminderen van o.a.:
- chronische vermoeidheid
- pijnlijke spieren en gewrichten
- migraine en hoofdpijn
- spijsverteringsproblemen
- concentratieproblemen
- vale en onzuivere huid
- cellulitis
- broze nagels en haren
- en nog veel en veel meer..
Voor mensen is chlorofyl dus ook een echt levenselixer.
Nog een groensappig recept voor meer chlorofyl in je leven:
• 2 groene appels
• 2 (winter)wortels
• 1 komkommer
• 1 handvol bladsla
• 1 handvol boerenkool
• 1 handvol spinazie
Was alles goed en pers, pers, pers!!! :-)
Ik kan allang niet meer zonder een dagelijks groen elixer. Voor mij geldt bijna: een dag niet geperst, is een dag niet geleefd... ja, de sapmachine gaat zelfs mee op vakantie :-P
Bon appetit!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten