Dit sap is heerlijk om als een gezond aperitief te drinken. Zorg dat je het minstens een half uur voor het diner drinkt, zodat je lichaam de tijd kan nemen om al die vitaminen en mineralen goed te op te nemen.
Dit sap bevat namelijk lycopeen van de tomaat, dat onder meer hartziekten helpt voorkomen. Verder zit dit sap vol kalium, foliumzuur (vitamine B9), vitamine C, bètacaroteen en calcium, wat dit sap een perfecte lichaamsreiniger maakt.
Ingrediënten voor een grote pint saladesap:
• 1 grote handvol bladsla naar eigen keuze (geen ijsbergsla, want hier zit vrijwel geen voedingswaarde in)
• 2 stengels bleekselderij
• 2 tomaten
• 2 grote (winter)wortelen
• 1/3 komkommer
• 1 appel
EnJoy the Juice... and all the benefits!
He Tamara, sinds je de link deelde ben ik helemaal verslaafd aan je site en drastisch op zoek naar waar onze blender gebleven is om te gaan beginnen met groentesapjes voor mijn gezinnetje. Echt heel inspirerend je recepten! Maar waar vind ik je post Bio versus Budget?
BeantwoordenVerwijderenHoi Maud, wat ontzettend leuk om te horen!! :) Je kunt links bovenin bij 'zoek recepten' zoeken op 'bio' bijvoorbeeld, maar hier heb je de directe link: http://degroenebistro.blogspot.nl/2012/08/bio-versus-budget.html.
VerwijderenIk wil nog wel even kwijt dat de recepten voor sapjes echt voor sapmachines geschreven zijn en dat de smoothies: http://degroenebistro.blogspot.nl/search/label/Smoothies voor de blender zijn bedoeld. :) Maar proberen staat vrij natuurlijk! :)
Geniet van je creativiteit en van de sappen en smoothies! :)
Liefs, Tamara